Um estudo publicado esta semana pela
revista “Current Biology” revelou que nossos ancestrais dormiam menos do que
nós. A pesquisa, realizada por cientistas da Universidade da Califórnia,
monitorou os padrões de sono em sociedades tradicionais da África e da América
do Sul, que mantêm estilo de vida semelhante ao de caçadores antigos.Noventa e oito
pessoas foram acompanhadas por 1.165 dias. Elas dormiam, em média, 6,5 horas
por noite. Atualmente, de acordo com diversos levantamentos, os americanos
dormem cerca de sete horas por noite.Segundo a nova
pesquisa, a temperatura tinham nas comunidades antigas uma maior influência do
que a luz nos padrões de sono.A questão é: o que mudou em nosso sono? —
questionou Jerome Siegel, autor principal do estudo. — Estes grupos, que estão
desaparecendo rapidamente, dão a última oportunidade para descobrirmos como
nossos ancestrais dormiam antes de o homem formar uma civilização. E está claro
que eles não dormem mais do que nós.Siegel afirmou que
os três grupos analisados (os hadza da Tanzânia, os san da Namíbia e os tsimane
da Bolívia) mantêm praticamente o mesmo tempo de sono.A equipe do
pesquisador também averiguou que os membros destas comunidades praticamente não
cochilam. A insônia também é muito rara. Dois destes grupos sequer tinham esta
palavra em seu vocabulário.Os grupos adormeciam
cerca de 3,3 horas após o pôr do sol. A temperatura exerce um papel fundamental
no sono.— O sono ocorre no
momento de queda da temperatura. Eles acordam quando ela atinge o seu ponto
mais baixo — revelou Siegel.Atualmente,
estima-se que o excesso de luzes artificiais, a TV e os smartphones sacrificam
a nossa necessidade de sono — fatores inexistentes nas comunidades analisadas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário